तारेमाम रिट्ठे,

हो भने यो रामे को के चाला हो ? सुत्नु पनि नपर्ने ?
छिट्टै झ्याइं गरी दिनु पर्‍यो, एक्लै सुत्न डराएको हुनु पर्छ, मखुला ?

एक रि-सोच अनुसार वयस्क ब्यक्तिले कम्तिमा ६ घण्टा सुत्नु पर्दछ। ७ घण्टा भे अझ बेस । ८ घण्टा भए झनी बेस।

एक घण्टा बढी सुताइ ले ५ % ह्रिदयघात को दर घटाऊछ रे । त्यही भेर मनग्य सुतम, ह्रिदयघात हुन बाट बचम्।