? 
यदि
तपाइँ यौन परित्यागको अवधिबाट
गुज्रिरहनुभएको छ भने , सावधान
रहनुहोस्। तपाईंको योनिमा माकुराको जाल बढ्दै गइरहेको
छ, टम्बलवीडहरू तपाईंको श्रोणि भुइँमा घुम्नेछ, र कोही पनि
काग र बलिको बाख्रा
बिना तपाईंको घनिष्ठ बिट्समा प्रवेश गर्न सक्षम हुनेछैन।
ओह पर्खनुहोस्, त्यो बाहेक कुनै
पनि सत्य छैन ।
सेक्स बिना केही समय
बिताउनुको केही शारीरिक परिणामहरू
छन् , तर तीमध्ये धेरैजसो
यौनले प्रदान गर्न सक्ने स्वास्थ्य
लाभहरू नपाएका परिणामहरू हुन् । यो
बेकार छ, मलाई थाहा
छ, तर तपाईं स्थिर
हुन जाँदै हुनुहुन्छ, नयाँ हाइमेन बढ्नुहुनेछ,
फेरि अर्को व्यक्तिको यौन अंगको नजिक
जान असक्षम हुनुहुनेछ, वा यौन निराशाको
कारण अप्रत्याशित रूपमा मर्नुहुनेछ।
आजीवन
ब्रह्मचर्य सेक्सको अनुभव गर्नु र त्यसपछि यसलाई
रोक्नु भन्दा फरक सम्भावना हो।
(हो, वैज्ञानिकहरूले ब्रह्मचारी मानिसहरूको अध्ययन गर्छन्: अमेरिकी ननहरूको 600-बलियो समूहको स्वास्थ्यलाई हेर्ने नन अध्ययन, 1986 देखि
चलिरहेको छ।) यदि तपाईंले
पहिले यौनसम्पर्क गर्नुभएको छ र अहिले
छैन भने, प्रभावहरू अर्को
मानवसँग काम गर्ने निरन्तर
आग्रहभन्दा बाहिर जान्छ । ब्रह्मचर्यले तपाईंको
शरीरमा प्रभाव पार्छ, तर तिनीहरू सायद
जीवन-धम्की दिने छैनन्, र
तिनीहरू निश्चित रूपमा तपाईंको अर्को यौन साहसिक कार्यमा
बाधा पुग्ने छैनन्।
सेक्स
गर्न छोडेपछि तपाईको शरीरमा हुने नौवटा कुराहरु
यस्ता छन् ।
1. के
तपाईंको योनि कस्न सक्छ?
सेक्सबाट
टाढा रहनुले तपाईंलाई "कडा" बनाउँदैन। त्यो सहरी मिथक
हो। तपाईंको योनिमा "कसाउने" को अनुभूति तपाईंको
यौन साझेदारहरूको संख्याबाट प्रभावित हुँदैन , र ब्रेक लिँदा
तपाईंलाई पुन: कुमारी बनाउँदैन।
र तपाइँको हाइमेन फिर्ता बढ्दैन , तपाइँले मध्य विद्यालयमा बाथरूममा
जे सुन्नुभएको भए तापनि। यद्यपि,
योनिका तन्तुहरू उत्तेजना वा इन्सर्सनको प्रतिक्रियामा
आराम गर्ने बानीबाट बाहिर निस्कन सक्छन्, र त्यसपछि अर्को
पटक यौनसम्पर्क गर्दा त्यसमा फर्किनु पर्ने हुन सक्छ। चिन्ता
नगर्नुहोस्; तिनीहरूले सम्झनेछन् ।
उनका
अनुसार यौनविद् डा. जोर्डिन विगिन्स
, एनडी, हेल्थ ओभर ऑल इंक.का मालिक र
सृष्टिकर्ता, लामो समयसम्म यौनसम्पर्क
नगर्ने व्यक्तिहरूले पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू कमजोर भएको देख्न सक्छन्,
जसलाई एट्रोफी भनिन्छ। "हामीलाई मूत्राशयको टोन सुधार गर्न
र पिसाब चुहावट रोक्न र राम्रो गुणस्तरको
चरम उत्तेजित हुनको लागि बलियो पेल्भिक
फ्लोर मांसपेशीहरू चाहिन्छ।" योनी भएका मानिसहरू
जो जुत्ता ढकढकाउनबाट टाढा रहन्छन् उनीहरूले
पेल्भिक फ्लोर डिसफंक्शन पनि देख्न सक्छन्,
"जसले पीडादायी यौन अवस्थाहरू (जस्तै
वेजिनिस्मस) निम्त्याउन सक्छ जब तपाइँ
फेरि प्रवेश गर्ने सेक्सको प्रयास गर्नुहुन्छ।" यदि तपाइँको लागि
यो मामला हो भने, डा.
Wiggins व्यक्तिगत मूल्याङ्कन को लागी एक
पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरापिस्ट हेर्न सुझाव दिन्छ, वा " Elvie प्रयोग गरेरवा अर्को पेल्भिक फ्लोर ट्रेनर जसले तपाइँलाई व्यायाम
कसरी ठीकसँग गर्ने भन्ने बारे प्रतिक्रिया दिनेछ।"
२. के तपाइँ इरेक्टाइल
डिसफंक्शन विकास गर्न सक्नुहुन्छ?
यो एक चाखलाग्दो खोज
हो, तर सम्भवतः स्वागत
छैन यदि तपाइँसँग लिङ्ग
छ र तपाइँ संभोगबाट
केहि समय लिदै हुनुहुन्छ
भने। अमेरिकन जर्नल अफ मेडिसिनमा प्रकाशित
2008 को एक अध्ययनले पत्ता
लगाएको रूपमा परहेजले इरेक्टाइल डिसफंक्शनको सम्भावना बढाएको देखिन्छ । यसले वृद्ध
व्यक्तिहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेको छ, तर यस्तो
देखिन्छ कि नियमित यौन
गतिविधिले इरेक्शनमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ । यसलाई प्रयोग
गर्नुहोस् वा हराउनुहोस्, जस्तै
यो थियो। (यहाँ नियमित वीर्य
स्खलनले प्रोस्टेट क्यान्सरबाट बच्न मद्दत गर्न
सक्छ भन्ने सम्भावना पनि छ ।
तर, तपाईंलाई थाहा छ, तपाईं
आफैंले गर्न सक्नुहुन्छ।)
3. यसले
तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्न सक्छ?
यस्तो
देखिन्छ कि यौन गतिविधिले
तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा कार्यमा सकारात्मक योगदान पुर्याउँछ। (गर्भाशय भएका मानिसहरूमा, यी
परिवर्तनहरू गर्भवती प्राप्त गर्न सजिलो बनाउनको
लागि तयार देखिन्छ।) अर्को
पक्ष, दुर्भाग्यवश, यदि तपाईं नियमित
रूपमा व्यस्त हुनुहुन्न भने, तपाईंले ती
फाइदाहरू प्राप्त गरिरहनुभएको छैन, र तपाईं
रोगहरू र संक्रमणहरूको लागि
अलिकति बढी प्रवण हुन
सक्नुहुन्छ कि अन्यथा तपाईंको
प्रतिरक्षा प्रणाली अवरुद्ध हुनेछ।
यसो
भने, डा. जोडी होर्टन
, एमडी , लभ वेलनेस , एक
सप्लिमेन्ट कम्पनीका मेडिकल सल्लाहकार भन्छन्, "ध्यान, योग, आठ घण्टा
सुत्ने, स्वस्थ आहार खाने र
शारीरिक रूपमा सक्रिय रहने" लगायत तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउने अन्य धेरै तरिकाहरू
छन् ।
4. के
तपाईंको कामवासना कम हुन सक्छ?
उनका
अनुसार डा. Wiggins , "यो प्रयोग गर्नुहोस्
वा यसलाई हराउनुहोस्" सिद्धान्तमा अन्य अनुप्रयोगहरू छन्।
"यौन भनेको भोकजस्तै यो बिना झन्
बढि प्रख्यात हुने कुनै चाहना
होइन। सेक्स एउटा इनाम प्रणाली
हो, र जब हामी
राम्रो यौनसम्पर्क गर्छौं, हामी अझ राम्रो
सेक्स चाहन्छौं।" त्यसोभए यदि तपाइँ लामो
समयसम्म यौनसम्पर्क गर्नुहुन्न भने, तपाइँ "बिना
नै धेरै सहज" हुन
सक्नुहुन्छ, डा। Wiggins बस्टल बताउँछ। तपाईंको सेक्स ड्राइभलाई पुनरुत्थान गर्ने एक तरिका, यदि
तपाईं त्यसो गर्दै हुनुहुन्छ भने, डा। होर्टन,
हस्तमैथुन गर्न हो। तपाईंले
त्यो "मूड-बढाउने हर्मोनहरूको
समान रिलीज" प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
5. यसले
तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई
असर गर्न सक्छ?
यो अर्को मामला हो जसमा सकारात्मक
( नियमित सेक्स र तनाव-बस्टिङ
) बीचको लिङ्क नकारात्मक हुन्छ (कुनै सेक्स, उच्च
तनाव प्रतिक्रियाहरू)। स्वास्थ्य र
सामाजिक व्यवहारको जर्नल द्वारा प्रकाशित 2016 को एक अध्ययनमा
, यो रिपोर्ट गरिएको थियो कि राम्रो
सेक्सले महिलाहरूलाई पछिको जीवनमा हृदयको अवस्था (जस्तै उच्च रक्तचाप र
द्रुत हृदय गति) बाट
जोगाउँछ । ती सबै
राम्रा भावनाहरू जसले राम्रो रोम्पको
साथमा हृदयको लागि चमत्कार गर्दछ,
स्पष्ट रूपमा। त्यसोभए, यदि तपाइँ सेक्सको
तनाव कम गर्ने प्लसहरूमा
अभ्यस्त हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि यसको
अनुपस्थितिले चिन्ताजनक क्षणहरूसँग सामना गर्ने तपाइँको सामान्य क्षमतामा राम्रो असर नगर्न सक्छ।
उनका
अनुसार डा. Wiggins भन्छन्, "मानिसहरूले महसुस गर्ने बानीभन्दा बढी उत्तेजित महसुस
गर्न सक्छन्," विशेष गरी यदि तिनीहरू
सेक्समा आराम गर्न र
आराम गर्ने उपकरणको रूपमा भर पर्छन्। "सेक्सले
मुड, आत्मसम्मान र डोपामाइन र
अक्सिटोसिन जस्ता खुसीको हर्मोन निस्कासनसँग जटिल सम्बन्ध राख्छ,"
डा। Wiggins थप्छन्, त्यसैले यदि तपाइँ आफ्नो
मुडमा गिरावट देख्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ सोच्नुहुन्छ
कि सेक्सको कमीले योगदान गर्न सक्छ, "सेक्सले
सामान्यतया गर्ने हार्मोनहरू बढाउने अन्य तरिकाहरू खोज्न
महत्त्वपूर्ण छ - व्यायाम गर्नुहोस्,
साथीहरूलाई कल गर्नुहोस्, नुहाउनुहोस्।"
6. यसले
तपाइँको कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्यलाई हानि पुर्याउँछ?
त्यसैले
हामीले स्थापित गरेका छौं कि राम्रो
यौन जीवन हृदय स्वास्थ्यसँग
जोडिएको छ , र यौन
खडेरीमा प्रवेश गर्दा त्यो हार्मोनल र
एरोबिक वृद्धि हटाउँछ। तर यौनसम्पर्क नगरी
केही समयपछि मुटुमा के हुन्छ भन्ने
विषयमा खासै काम भएको
छैन । यो केवल
मामला हुन सक्छ कि
यदि तपाईंले ट्रेडमिलमा आफ्नो यौन निराशा निकाल्नुभयो
भने, त्यसपछि तपाईंको हृदय तपाईंले रोक्नु
अघि भन्दा स्वस्थ हुनेछ।
7. के
यसले भिजाउन गाह्रो बनाउन सक्छ?
यो बाहिर जान्छ कि नियमित यौन
सम्बन्ध मूलतः तपाइँको यौन अंगहरु को
ट्युन अप को एक
तरीका हो, र केहि
समय को लागी बिना
रहनु को मतलब यो
सुरु गर्न को लागी
केहि ढिलो छ। (र
अलिकति ह्यान्ड क्र्याङ्किङको आवश्यकता पर्न सक्छ। ठीक
छ, समानता।) यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले
बताउँछन् कि उत्तेजनाको स्नेहन
प्रक्रिया (जसमा तपाईंको योनि
र भल्भा "भिज" हुन्छ) नियमितताबाट फाइदा हुन्छ, र यदि तपाइँ
केहि समयको लागि रोकिनुभयो भने,
तपाइँ सडलमा फर्किंदा तपाईंलाई उत्तेजना विभागमा अलिकति थप मद्दत चाहिन्छ।
तर यदि तपाईं पेरी-मेनोपज र रजोनिवृत्त हुनुहुन्न
भने यो तपाईंको लागि
वास्तविकता हुने सम्भावना छ,
डा। होर्टन पातलो छ। "सेक्सले योनिमा स्नेहन र रगत प्रवाह
बढाउन सक्छ ,तर यो रजोनिवृत्ति
संग सम्बन्धित एस्ट्रोजन को कमी को
कारण हो र सेक्स
को कमी को कारण
हो," उनी भन्छिन्।
8. के
यसले तपाईंको UTIs र STIs को जोखिमलाई एकदमै
कम गर्न सक्छ?
अन्तमा,
केहि राम्रो समाचार। STI भाग अचम्मलाग्दो नहुन
सक्छ, तर UTIs (मूत्रमार्गको संक्रमण) प्रायः यौनसम्पर्कको बेला (विशेष गरी गुदाबाट) पिसाब
नलीमा ब्याक्टेरियाको स्थानान्तरणको कारणले हुन्छ। त्यसैले यौनमुक्त जीवनले तपाईंलाई सुरक्षित राख्छ। तथापि, तपाईं गैर-लिङ्गी सम्पर्कबाट
विभिन्न STIs प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ , त्यसैले
तपाईं पूर्ण रूपमा जंगलबाट बाहिर हुनुहुन्न।
९. के यसले तपाईलाई...
कम स्मार्ट बनाउन सक्छ?
त्यहाँ
पुरानो पत्नीहरूको कथा छ कि
परहेजले तपाईंलाई अझ बुद्धिमान बनाउँछ।
सत्य वास्तवमा उल्टो छ: वैज्ञानिकहरूले प्रदर्शन
गरेका छन् कि यौन
गतिविधिले मस्तिष्कको हिप्पोक्याम्पसमा न्यूरोनको वृद्धिलाई बढावा दिन्छ । परहेज, यो
बाहिर जान्छ, मस्तिष्क सबै बढ्दैन। केवल
किनभने तपाईं अचानक धेरै उत्पादनशील बन्नु
भएको छ र छ
हप्तामा पहिलो पटक क्रसवर्ड पूरा
गर्नुभयो यसको मतलब तपाईंको
दिमाग सुधार भएको होइन। काश,
यसको मतलब तपाई बोर
हुनुहुन्छ।
विशेषज्ञहरु:
डा.
जोडी होर्टन , एमडी र लभ
वेलनेसका सल्लाहकार
डा.
जोर्डिन विगिन्स , एनडी, मालिक र हेल्थ ओभर
ऑल इंकको निर्माता। र यौन विशेषज्ञ