हो एस्तो साकाहारी भोजन गर्न पर्छ ब्रो ! त्यो खसी, कुखुरा, माछाहरुलाइ मारी खान हुन्न ब्रो ! अब हामि जंगलमा बस्ने जनवार थोडी हो र ! अब त् हामि मनुस्य भै सकेउ ! मनु महारिशीको सन्तति ! तेसैले हामीले मनुस्यको उदहारण दिन पर्छ र समस्त चेतन प्राणिहरुको जीवनलाइ आदर गर्नु पर्छ ! मलाइ पनि लाग्थे, म मासु बिना बाँच्न सकिन्न भनेर ! अझ हामि नेपालिको मोमो खाने बानि ! तर गहिरो अध्यात्मिक चिन्तनमा लागेर मैले अन्त्यमा मासाहारी भोजन नगर्ने ध्रिड संकल्प लिय र आज म साकाहारी भएको छु  ! अब मोमो खान मनलागे पनि भेजी मोमो नै खान्छु ! तेसैले म सम्पूर्ण मित्र गणहरुलाइ सके सम्म साकाहारी भोजन गर्न आग्रह गर्दछु !

Nas · Feb 13, 2015 10:33 PM

protein chaiyena vaneko vegetables matra khane vanchau

divorceguy · Feb 13, 2015 11:39 PM

@Nas Bro I do respect your decision of being veg from a non-veg person. But the video you posted is very disturbing. I think being veg doesn't mean you are stopping animal brutality or even contributing to it. Also, I love pakoras. Last edited: 14-Feb-15 07:42 AM

Ip Man · Feb 14, 2015 7:41 AM

हो ब्रो इप्मान ! तर म अब पशुलाइ आहार गर्न चाहान्न ! उनीहरुको कस्टमय जीवन देखेर करुणा आयो ! अब खान सक्दिन बिचराहरुलाइ ! अनि डिभोर्स ब्रो, प्रोटिनको लागि मासु खानुपर्छ भन्ने छैन नि !

Nas · Feb 15, 2015 2:18 PM

लोल... नास साथी अब धर्मको कुरा गर्न पुगेको हो? .. अबको प्रवचन शाकाहारी भोजन माथि नै केन्द्रित रहने हो त ?

Geology Tiger · Feb 15, 2015 2:48 PM

हा हा जि.टी ब्रो ! कोशिश चै गर्ने छु ! मेरो लेख पढेर कोहि साकाहारी बन्नु भयो भने त् ज्यादै खुसिको कुरो हुनेथ्यो ! तर मलाई लाग्दैन जो कसैले पनि साकाहारीपनलाइ अपनाउन सक्ने छ  ! एसको लागि त् आत्मा बाटनै परिवर्तन हुन् पर्छ र एसको लागि ध्रिढ़ संकल्प पनि चाहिन्छ ! मासु खाने लागेको बानि छोड्न निक्कै गारो हुन्छ ! तर म मेरा सम्पूर्ण मित्रहरुलाइ येति अनुरोध गर्न चाहन्छु कि कृपया गौमाताको मासु चै न्खानुस ! गौमाताको मासु चै खान हुँदैन ! अनि जी.टी ब्रो चै शाकाहारी कि मासहारी पर्नु भो ?

Nas · Feb 16, 2015 7:46 PM

हजुर म शाकाहारी भएको बीस बर्ष भन्दा अलि बढि भयो होला .... Last edited: 16-Feb-15 08:49 PM

Geology Tiger · Feb 16, 2015 8:49 PM

Pakura ko ma pain fan ho. Kasaile banayera diye kapa kaap khai dinchu. Thank you Anup Kitchen for sharing.   Nas ji hajur ko sarcasm ho ki real kura ho maile bujhna sakina tara "Broccoli has more protein than meat" is a total bull. There is no reason of being vegan except from the ethical point of view. I really appreciate the idea of being vegan.   But vegan/vegetarians please be aware that protein is one of the most essential nutritional chemical which is required for body building (and i don't mean being body builder although they require more that's why they consume more protein) without it we may lack growth, body mass and may endanger the development of little children if they are forced to be vegetarian. If meat is not eaten then protein should be supplemented through other means.    Plant products usually have low amount of protein. Soybean, Mungdal and other lentil and pulses being exceptions. So vegetarian needs to consume more of those and if she/he is Ovo-lacto vegetarian (one who consumes egg and dairy products) he needs to add egg and dairy products more frequently. Vegetable proteins might lack in some essential amino acids which are essential to building our body/lean muscles thus well balanced food is necessary for better nutrition. Also, vitamin B12 (Cynocobalamine) which is only found in animal animal is not present in plant products so supplement can be taken for it too. We have been living in this earth before knowing about our needs for thousands of years so for those who think this way and do not want to dig deeper and already have well balanced body. Our daily need is: 2000-2200 Calories for normal go to school/job come back home type people which should be fulfilled in following way for females its couple hundred calories less.  55-60 % Carbohydrates ----- Rice, Wheat, Corn and other cereals (Sugar is one of the very concentrated form of Carbs.                                                                       Better avoid soda/ cola drinks they contain as much as 20 spoons of sugar!      20 % Protein                                               1 g protein per kg body weight    (about 75 g meat has 20 g protein) 20 % fat                                 This should include good fats from fish and seafood. Consume less animal fat.               FACT: Plant oils do not have Cholesterol, never ever so next time you see Cholesterol Free in your oil they are over emphasizing                  the fact that plant oil do not have Cholesterol only animal products  have Cholesterol      DO NOT READ WAIYAAT ARTICLES/PICTURES/WEBSITE AND BELIEVE WHAT IT SAYS  FOOD IS VERY ESSENTIAL SO PLEASE CHOOSE WISELY AND EAT THE AUTHORATATIVE SOURCE IS :           http://www.choosemyplate.gov/m... P.S : Do not let me know about typos, grammar issues they are there.  

lovestosuggest · Feb 17, 2015 9:44 AM

नास सोल्टी non veg राम्रो भनेको त होइन , तर जबर्जस्ति beef र ब्रोक्ली compare गर्दिने भन्या \ १०० क्यालोरी बराबरको ब्रोक्क्ली एक भारी होला , जबकि १०० क्यालोरी बराबरको beef plate को छेउमा अलिकति हुन्छ \ अनि तेत्रो फरक परिमाणको खानेकुराबाट पाइने protein कसरि बराबर हुन्छ त \

nepalilaure · Feb 17, 2015 11:11 AM

ओह हो जी.टी ब्रो ! मलाई त् तिम्रो कुरो सुनेर ज्यादै खुसि लाग्यो है ! मलाइ त् लागेको नै थियो तिमि पनि शाकाहारीनै होला भनेर ! तर २० बर्षको "भेटेरन" !!!! त्यो सुनेर त् जिब्रै टोके मैले ! आफु त् भक्कर १६ महिनाको मात्र शाकाहारी हो ! लभतुसजेस्ट ब्रो अनि नेपालीलाउरे ब्रो ! प्लिज प्लिज ब्रोक्ली, दाल, तोफु, भटमास ज्यादा खानु  ! मासु खान पर्दैन भनेको ! मलाई पनि लाग्थे मासु नै खान पर्छ भनेर प्रोटिनको लागि ! तर मासु खान छोडेर त् म झन् हेल्थी भाको छु ! तर अलिक जुङ्क खान थालेर चै पेट लाग्या छ ! अब डेरामा बस्ने साथि पनि अल्छि म त् झन् महाअल्छी ! तेसैले खानाहरु चै रेडीमेड नै खाइरको छु ! तर सब भेजिटेरियन खान नै खान्छु म त् ! कृपया ब्रोहरु येसो एक महिना मासु नखाई हेर्नु त् ! सक्नु हुन्छ नि एक महिना मासु छाड्न होइन त् ?

Nas · Feb 17, 2015 7:47 PM

Nas mitra, yesto junk ani processed food bhojan garera six pack abs ko diwa swapna dekhne? sapana ko ni limit huncha ni yaar!

lamopuri · Feb 18, 2015 5:57 PM

मेरो भुँडी लागेको देखेर फेरी म अस्ति फ्राइडे देखि रन गर्न थालेको छु लामोपुरी ब्रो ! अबो खाना पनि कम गर्छु ! तर यो पालिको सम्मरमा चै सिक्स प्याक ल्याएरै छोड्छु !  (एस्तो भनेको मैले लास्ट इएर पनि ! अब त् भन्न पनि लाजै लाग्छ भने लामोपुरी ब्रो ! )

Nas · Feb 18, 2015 8:24 PM

Nas Bhatuwa bro, mero ta six pack aayo...aba maintenance mode ma chu! :)

lamopuri · Feb 18, 2015 10:57 PM

Haina yesto mitho khaana ko parikar banaeko video ko link ma veg non-veg ko jhagada nagarau na sathi ho.... :)

Newari_baucha · Mar 19, 2015 12:04 PM