साझा मार्फत कुरा पोखौ यो पहिले कदम हो , feeling unwind गर्ने .
बाबु योगा र ध्यान तिर लाग , नत्र एही मनस्थिती बोकेर बस्यौ भने तिमीले कित मदिराको सेबन गर्न थालदछौ आर्को बिकल्प मा मान्सिक रोग बिशेषग्य को सेवा लिनु पर्ने देख्छु ।